Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? – Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng PDF

Một cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng hy vọng và yêu thương.

“Hôm nay, bạn mỉm cười vì điều gì?” gồm bốn chương là “Tan Vỡ”, “Tranh Đấu”, “Thức Tỉnh” và “Hạnh Phúc”, theo tác giả đó cũng chính là bốn giai đoạn của cuộc đời mà chúng ta đều trải qua. Tác phẩm truyền tải thông điệp chống trầm cảm một cách nhẹ nhàng, chân thực bằng ngôn từ tinh tế, nội dung đan xen giữa những câu chuyện thật cùng cảm xúc thật. Tác giả Quý Somsen là sáng lập viên đồng thời là chuyên gia huấn luyện của WYCS – Where You Can Shine, tổ chức huấn luyện quốc tế giúp mọi người khai mở tư duy hạnh phúc thông qua tâm lý học ứng dụng và các câu hỏi quyền năng. Với kinh nghiệm giảng dạy và tư vấn tâm lý chuyên sâu của mình, Quý Somsen đưa ra liệu pháp tâm lý hữu ích giúp chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc chú ý đến những nỗi đau cảm xúc, nhằm kịp thời nhận biết cũng như giải quyết khi nó xảy ra. Đồng thời, tác phẩm còn cổ vũ cho lối sống lạc quan, lành mạnh bằng cách thực hành chánh niệm. Các bài thực hành rất đơn giản như: 17 việc làm chữa lành nội tâm, thực hành sống với những gì đang có, thực hành 7 ngày kết nối với chính mình,… chính là những cách mà tác giả tự mình thực hiện để vượt qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, để đẩy lùi cảm xúc tiêu cực, duy trì suy nghĩ tích cực, tập trung vào hiện tại, và hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn.