Làm Gì Khi Bạn Luôn Vội Vã, Lo Lắng Và Dễ Cáu Giận PDF

Thông tin chi tiết

Annie Payson Call (1853-1940) là một tác giả và học giả, sinh ra tại Waltham, bang Massachusetts, Mỹ. Trong sự nghiệp của mình, bà đã viết một số cuốn sách và được đăng trên Tạp chí Ladies’ Home Journal. Các chủ đề bài viết của bà chủ yếu về sức khỏe tâm thần. Bà là người khởi xướng và thực hiện nhiều phương pháp rèn luyện trí não và tăng cường sự tập trung thông qua các kỹ thuật tự thôi miên. Các kỹ thuật khác nhau được bà sử dụng đóng vai trò nền tảng cho nhiều phương pháp luyện tập thư giãn trí não và liệu pháp ám thị trong điều trị các bệnh thần kinh được sử dụng trong những năm đầu và giữa thế kỷ XX. Tác phẩm “Làm gì khi bạn luôn vội vã, lo lắng và dễ cáu giận” (tên gốc: The Freedom of life – Sự tự do của cuộc sống được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1905 đưa ra những nền tảng cơ bản của học thuyết phi kháng cự như một cách tiếp cận mới trong điều trị nhiều triệu chứng thần kinh phổ biến như: tình trạng mất ngủ, cảm giác bồn chồn, lo lắng hay cáu gắt. Hơn thế nữa, cuốn sách còn phân tích học thuyết này dựa trên nhiều bí dụ cụ thể về áp dụng sự phi kháng cự trong cuộc sống hằng ngày nhằm đạt được sự thanh thản trong tâm hồn và hạnh phúc trong cuộc sống. Cuốn sách chứa đựng nhiều bài học quý giá được đúc rút từ chính kinh nghiệm bản thân của tác giả với vai trò một nhà giáo dục và chuyên gia tâm lý.